Olá, sou Psicóloga Clínica CRP:05/56106, formada pela Universidade Veiga de Almeida, e Coach de emagrecimento. Sempre fui apaixonada pelo funcionamento da mente humana e como ela interfere nos comportamentos. A partir dessa paixão surgiu a necessidade de entender como fatores psicológicos interferem no processo de emagrecimento, e constatei que é possível treinar a mente para mudar hábitos e obter novos comportamentos alimentares, todo o estudo foi sustentado por dados científicos de diversas pesquisas na área da Psicologia, Neurociências,e até mesmo do Coaching. A partir dai, desenvolvi o PROGRAMA TREINE SEU CÉREBRO E PENSE MAGRO.
Com visão empreendedora, também ofereço o serviço o DESAFIO de 30 dias , direcionado para quem quer conhecer algumas técnicas e ferramentas para pensar magro, emagrecer com saúde e mudar sua relação com a comida.
Além disso, sou PSICOTERAPEUTA e atuo no tratamento de diversos transtornos psicológicos, também baseada no modelo de tratamento cognitivo comportamental.
TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem de tratamento desenvolvida por Aaron Beck no início da década de 60, resumidamente o modelo cognitivo propõe que o pensamento distorcido ou disfuncional (que influência o humor e o comportamento do paciente) está presente em todos os tipos de distúrbios psicológicos. A modificação do pensamento e a avaliação realista do mesmo, produzem uma melhora significativa no humor e no comportamento, a melhora duradoura se da a partir da modificação das crenças disfuncionais do paciente. A TCC inicialmente foi desenvolvida para o tratamento da depressão, devido resultados muito bons no quadro dos pacientes , sua eficácia foi testada e comprovada cientificamente. A partir dai esse modelo de terapia começou a ser adaptado para os mais diversos tipos de distúrbios psicológicos, como, transtornos de ansiedade ansiedade generalizada, transtornos obsessivo compulsivo, transtorno do pânico, fobias, transtornos alimentares, transtornos de personalidade, etc. Sem contar que a TCC também promove qualidade de vida para quem busca resolver problemas de casais, ser mais assertivo, melhorar autoestima, se autoconhecer, obter autoconfiança, traçar metas e conquistar objetivos, entre milhares de outras coisas.
PROGRAMA TREINE SEU CÉREBRO E PENSE MAGRO
Programa de emagrecimento, baseado principalmente na terapia cognitivo comportamental (TCC), Neurociências, programação neurolinguística e coaching ,entre outras fontes da literatura que abordam os aspectos psicológicos e comportamentais que interferem no emagrecimento e auxiliam no tratamento da obesidade. Neste programa não será passado dietas, ao psicólogo só cabe cuidar dos aspectos psicológicos e emocionais e comportamentais que interferem no processo de perda de peso, entretanto será recomendado que o cliente busque ajuda de um profissional da área de nutrição ou que ele mesmo decida qual será os alimentos ingeridos (o mais saudáveis possível).
O programa tem o objetivo de: ensinar o cliente a identificar seus pensamentos sabotadores avalia-los e modifica-los, ensinar técnicas de automotivação, mudar a relação do paciente com a comida, ajuda-lo a não descontar suas frustrações do dia a dia no prato, comer de maneira consciente, fazer escolhas inteligentes em relação ao ato de comer, se controlar em datas comemorativas, fazer planejamento facilitando assim a adesão ao novo estilo de vida. Tudo isso e muito mais, que vai ser ensinado através de técnicas e estratégias.
O MAIOR FOCO DO PROGRAMA É A MUDANÇA DO ESTILO DE VIDA E MELHORA NA SAÚDE DO PACIENTE, O EMAGRECIMENTO É UMA CONSEQUÊNCIA DO PROCESSO!!!!
Duração: 10 semanas, uma sessão por semana de uma hora cada.
Os atendimentos são feitos de maneira ONLINE (vídeo chamada) via Whatsapp ou Skype.
Os RESULTADOS possíveis e esperados que o paciente consiga ao fim do programa são:
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Pensar magro e emagrecer;
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Manter o peso de maneira saudável e de maneira mais duradoura;
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Melhorar a autoestima;
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Desenvolver a prática do autocuidado e consequentemente se amar e se valorizar mais;
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Prevenir deslizes na dieta;
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Lidar com seus erros com resiliência e positividade;
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Retomar imediatamente ao foco caso algo saia
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Lidar com as recaídas sem perder o foco;
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Diminuir a compulsão alimentar;
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Obter autocontrole;
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Saber diferenciar fome de vontade de comer;
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Promover autoconhecimento;
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Mudar comportamentos prejudiciais a saúde;
E MUITO MAIS !
ATENDIMENTO PRESENCIAL
Consultório Centro do RJ
Consultório Copacabana
E ai, gostou do nosso cantinho de atendimento?
PSICOTERAPIA
A psicoterapia é um processo lindo e enriquecedor, o paciente pode não só tratar de transtornos psicológicos (ansiedade, depressão, TOC, TDHA, etc), como também utilizar o processo para :
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Se autoconhecer;
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Desenvolver habilidades;
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Alcançar suas metas, melhorar nos relacionamentos;
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Melhorar o desempenho no trabalho;
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Vencer suas próprias barreiras emocionais;
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Tomar decisões que mudam a vida;
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Aprender a lidar com as adversidades da vida de maneira resiliente;
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Melhorar o humor;
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Superar momentos difíceis ou traumas;
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Interpretar as situações de maneira mais positiva e realista;
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Aprender a se comunicar de maneira clara e objetiva;
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Aprender a gostar da própria companhia;
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Ser mais seguro de si mesmo;
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Não ter necessidade de alguém para se sentir bem (xô dependência emocional);
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A TCC foi criada para ser uma terapia breve, estruturada e orientada ao presente. O intuito é de psico educar o cliente para que ele aprenda as técnicas da TCC e possa aplicar nele mesmo depois que a psicoterapia acabar. O tratamento é colaborativo e o paciente participa ativamente, quer dizer que o paciente vai precisar fazer algumas tarefas em casa, colocar algumas técnicas em prática para depois serem discutidas na terapia, etc. TUDO será feito de comum acordo entre o psicólogo e o paciente, na TCC não há imposição, e caso o paciente sinta que não consegue ou que determinada técnica não está ajudando, isso será discutido em terapia e o psicólogo pode planejar estratégias diferentes para manejar a terapia e fazer com que o paciente consiga colaborar.
COMO É REALIZADA A PSICOTERAPIA
No início é ideal que o tratamento seja feito uma vez por semana, no caso de um transtorno muito grave é possível que o atendimento seja feito duas vezes na semana, depois de dois meses de tratamento se o paciente desejar os encontros passam a ser de 15 em 15 dias, depois uma vez por mês para que seja feita uma consulta de revisão com o psicólogo, caso o cliente desejar, ou quiser um acolhimento em outros problemas.
A duração da terapia vai depender de cada cliente da sua colaboração no tratamento e do seu tipo de demanda.
A média de duração do tratamento costuma ser de dois meses, porém esse tempo pode ser um pouco menor ou pode se estender caso haja necessidade.
PARA QUEM É
A psicoterapia é para você que deseja alguns desses benefícios que ela pode promover, que deseja investir em si mesmo, que acha que vale a pena cuidar da saúde emocional, aliás quem está bem psiquicamente previne uma série de doenças orgânicas, além de possibilitar a vivência de uma vida FELIZ e EQUILIBRADA.
E principalmente para você que está cansado de se frustar e sofrer com as suas dores emocionais, que deseja sair do lugar de vítima e TOMAR AS RÉDIAS DA SUA PRÓPRIA VIDA!
ATENDIMENTO ONLINE
O atendimento online é uma modalidade de atendimento que vem ganhando força no Brasil principalmente pela comodidade e facilidade que a era digital possibilita nesse tipo de serviço. São atendimentos realizados via chat, e-mail ou videoconferência através de aplicativos (Whatsapp, Skype ou Facetime). É essencial que o cliente tenha uma boa conexão com a internet e que esteja sentado num lugar onde ele se sinta seguro para dizer o que quiser sem a interrupção de outros. Tem como objetivo auxiliar nas seguintes demandas:
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PROJETO TREINE SEU CÉREBRO E PENSE MAGRO
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Mudança de pensamento e comportamento
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Desenvolver ou melhorar autoestima;
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Aumentar Autoconfiança,
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Trabalhar a insegurança
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Conflitos familiares;
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Assertividade (conseguir se comunicar e expor suas opiniões de maneira clara e segura);
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Obter autoconhecimento
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Resolução de problemas
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Estresse e medos
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Depressão
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Ansiedade
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Perturbações/problemas pessoais;
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Questões de saúde – doenças crônicas;
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Lutos;
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Pânico;
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Problemas no trabalho;
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Lidar com emoções negativas;
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Desenvolvimento pessoal;
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Supervisão profissional;
